Laputa – The Castle in The Sky


Aigooo, chịu không nổi nữa rồi, phải post chia sẻ với mọi người thôi. Tiếng kèn trumbet nghe hay quá, nghe như tự sự vậy. Rồi đoạn cao trào gần cuối của bản hòa tấu nữa, trời ơi, tan chảy cõi lòng, chạm đến cung bậc cao nhất của cảm xúc. Không kiềm lòng nỗi 😥

Thích quá. Trước giờ cũng thỉnh thoảng nghe. Chỉ có hôm nay mới nghe và cảm và chú ý đến clip. Thật hay ghê ❤

5’45 – 5’50, thật sự tan chảy với đoạn này :”>

Advertisements

PHƯƠNG PHÁP HỒI PHỤC TRẠNG THÁI CẢM XÚC VÀ GIẤC NGỦ


Lưu lại bài viết này như một bài tập cho mình

_______________

3.TỰ ĐIÊU HÒA TRẠNG THÁI CẢM XÚC VÀ GIẤC NGỦ

Một số biện pháp giúp cho các vận động viên có thể làm cho giấc ngủ được tốt trong thời gian trước thi đấu và sau thi đấu. Đây là  các biện pháp rất thuận lợi cho cả thời gian ngay trước thi đấu và trong những giây phút chờ đợi căng thẳng cuộc thi đấu sắp diễn ra.

Cơ sở của các biện pháp là nguyên tắc chuyển sự chú ý của vận động viên bị hưng phấn cảm xúc từ kích thích mạnh sang kích thích yếu hơn nhờ các bài tập nhẹ có tác dụng lên các cơ quan cảm giác hay các cơ quan phân tích. Nếu làm cho các cơ quan phân tích hoạt động, thì tác động của các đối tượng gây lo lắng sẽ giảm xuống. Các bài tập thể lực mang tính chất của các kích thích đơn điệu, nhẹ nhàng có tác dụng gây ra điểm hưng phấn nhẹ. Trạng thái hơi mệt mỏi xuất hiện lúc bấy giờ chính là dấu hiệu đầu tiên của sự lan tỏa ức chế trong vỏ não. Trạng thái này dần dần sẽ  tạo được các điều kiện để trạng thái thiu thiu ngủ và giấc ngủ phát triển, cũng như sẽ làm giảm bớt mức hưng phấn cảm xúc.

Các biện pháp nói trên không gây hoạt động căng thẳng đối với não, nhưng đủ mạnh để thay đổi sự chú ý . Chúng đơn giản và dễ nhớ. Từng biện pháp hoàn toàn không bắt buộc phải thực hiện đến cùng. Cho phép chưa kết thúc động tác này có thể chuyển sang động tác khác, hoặc áp dụng chúng xen lẫn nhau.

Khi bị hưng phấn rất cao, giấc ngủ có thể không bắt đầu được trong một khoảng thời gian rất dài. Tuy nhiên việc áp dụng các phương pháp này đã đem lại hiệu quả rất cao ( não của người đang ngủ trong thời gian tự tác động làm việc ở mức không căng thẳng ) và do đó nhà nghiên cứu khuyên tất cả các vận động viên không bị mất ngủ cũng nên áp dụng ( trong trường hợp cần thiết).

Một số biện pháp của phương pháp  này có tác dụng làm cho các vận động viên yên tĩnh trong những tình huống khác nhau: khi đợi thi đấu, trong lúc nghỉ giữa hai lần đấu hay giữa hai hiệp, trong thời gian đóng vai dự bị ngồi chờ trên ghế, sau khi thi đấu không có kết quả và thậm chí cả khi thi đấu có kết quả.

Các phương pháp sẽ được vận động viên tự chọn lấy.

  Continue reading “PHƯƠNG PHÁP HỒI PHỤC TRẠNG THÁI CẢM XÚC VÀ GIẤC NGỦ”

Q&A – Một giấc mơ dài


Một cái kết buồn, mà không buồn.

Tất cả là một giấc mơ…một giấc mơ dài…1 năm…với những kí ức về Q-chan, thời gian được truyện trò cùng người anh quá cố của mình. Mình đã hiểu ra hơn về tai nạn của Q-chan…

“Tại sao phải xin lỗi anh chứ?

Sau tất cả những cố gắng của em, người đã chôn vùi nó…là anh”

Continue reading “Q&A – Một giấc mơ dài”

29.03.15 – Dằn vặt


Bác à, vì sự thật thà của cháu, mà cháu nghĩ cháu đã sai lầm. Cháu đã sai lầm khi tin tưởng. Không cùng chiến tuyến là không, không là bạn, cháu đặt niềm tin sai rồi.

Giờ đây, cháu cười với trang truyện của bác, cháu lại thấy chua chát làm sao.

Biết bao giờ, cháu mới đạt được tính cách đó.

Sai lầm tệ hại nhất của cháu.

Cháu dang tay chào đón, người ta đâm cháu vì cháu không hề phòng thủ.

Cảm xúc


Nhiều cảm xúc, lên rồi xuống.

Những ước mơ, những dự định, những con người, mình mong rằng mình sẽ có khả năng connect mọi thứ lại với nhau. Tình yêu vẫn còn đó, mãi khôn nguôi, ngọn lửa đó đã theo mình qua nhiều năm tháng, và bây giờ, mình muốn nhân rộng tình yêu đó, chia sẻ với mọi người, gắn kết mọi người. Mình không tự tin sẽ làm được gì, nhưng sẽ cố gắng. Mong rằng sẽ gặt được quả tốt.

Continue reading “Cảm xúc”

Cô ấy


Không rõ đề tựa bài thơ này là gì, chỉ thấy anh ghi trích trong tác phẩm của mình, nên em xin mạn phép đặt lời tựa đầu tiên mà em nghĩ ra cho bài này :p


Cô ấy thích một tình yêu giản dị,
Không xa hoa, không sóng gió bão bùng.
Cô ấy thích mặc phong phanh giữa gió rét mùa Đông,
Thích ăn kem bạc hà và thích la cà cùng người mình yêu trên phố…

Continue reading “Cô ấy”

Nghĩ về Trịnh Công Sơn


“Khi người ta trẻ, người ta nghĩ có thể dễ dàng từ bỏ một mối tình; vì người ta nghĩ rằng những hạnh phúc, những điều mới mả nhất sẽ đến trong tương lai.
Cũng có thể. Nhưng người ta đâu biết rằng những gì ta mong muốn và cần nhất chỉ đến một lần trong đời!”
[Trịnh Công Sơn]

Continue reading “Nghĩ về Trịnh Công Sơn”

Chia sẻ


Hôm nay nghe một anh chia sẻ về những khó khăn của mình, thiệt tình rất là xúc động. Bởi cảm nhận dc sự tâm huyết, những trăn trở, cảm giác bị phản bội, cảm giác mất niềm tin…mình thực sự cảm nhận được. Mình rất ngưỡng mộ những người học IT, bởi vì họ là những người có những nét tính cách rất đặc biệt. Mình thực sự quý họ. Hồi trước đã đặt ra mục tiêu người lí tưởng sẽ là người học IT mà :)) chắc giờ phải xây dựng lại lí tưởng :)) Continue reading “Chia sẻ”